Retraite de Yoga-Nutrition: Retour à soi
Du 14 septembre au 16 septembre 2024

Samedi
11:00: Accueil au sein du chalet et check in dans vos chambres
11:30: Repas de midi toutes ensemble
13:00: Mot de bienvenue et intentions du week-end
14:00: Temps libre
15:00: Atelier culinaire
17:00: Cours de yoga
19:30: Repas du soir
21:00: Fun night sur le développement de votre courage et audace

Dimanche:
Dès 8h: Snack disponible avec café/tisanes/thé
9h00: Une longue pratique de yoga
11:30: Brunch végétarien
13:30: Excursion aux pléiades, marche d'environ 2h sur un rythme doux
16:00: Présentation et échanges sur l'alimentation
17:00: Yoga et étirements
19h00: Repas du soir
20h30: Soirée détente (médiation, musique)

Lundi:
Dès 8h: Snack disponible avec café/tisanes/thé
9h00: Une longue pratique de yoga
11:00 Brunch de départ
Vous êtes libre de profiter du lieu jusqu'à 13:00 ou de retourner sereinement dans votre sweet home

Des petites modifications peuvent être apportées au programme en fonction du déroulement des journées.

Après plusieurs années de cours, Christel a découvert une véritable passion pour le yoga et la spiritualité ; créer une relation saine avec le corps, explorer le mouvement et développer la force physique et émotionnelle. Christel enseigne à Lully-sur-Morges et aux alentours.

Passionnée de cuisine depuis son plus jeune âge, Nakissa s’est récemment formée en tant que Nutritionniste. Elle souhaite aujourd’hui faire découvrir des mets sains et délicieux permettant de se faire plaisir tout en prenant soin de sa santé.

Informations pratiques et prix
Les prix indiqués comprennent l'hébergement, la nourriture y compris snack
et boissons et toutes les activités
Chambre individuelle: Early Bird CHF 895
Chambre double: Early Bird CHF 595

Adresse:
Riviera residence Chalet la Varlope & pavillon
Route de Fayau 9
CH - 1807 Blonay
en voiture à 7 km de la sortie de l’autoroute A1 / A9 ( Saint-Légier/Vevey )
ou en train jusqu'à Vevey puis le petit train direction les Pléiades jusqu'à l
'arrêt Fayau

Paiement et Inscription
Pour vous inscrire, merci de remplir le formulaire ci-dessous en indiquant
clairement dans le message le choix de la chambre:
-Un acompte de 300 CHF est demandé à la réservation règlement par par twint au 41786023000
- L’acompte est non annulable, non remboursable
- Le solde est dû 1 mois avant la retraite et est non remboursable
Nous sommes une toute petite équipe et organiser cette retraite représente un sacré challenge pour nous. Nous vous remercions donc de votre compréhension et soutien.

Nous vous accueillons pour cette retraite yoga et nutrition pour les femmes dans un magnifique chalet surplombant le Lac Léman au cœur de la Riviera sur le thème "Retour à soi".

Une alimentation 100% végétarienne et naturelle provenant de la ferme, en pension complète, boissons incluses pour une retraite de yoga et nutrition spécialement organisée pour vous.

Les chambres sont douillettes, la vue magnifique et les échanges avec les autres femmes promettent d'être riches et bienveillants. Un programme varié avec des cours de yoga, des ateliers culinaires et nutrition, des sorties dans la nature et des moments d'échange.

Il s’agit ici de faire une pause, de prendre soin de vous et de vous reconnecter à votre Nature.

Nous sommes heureuses de pouvoir vous partager les passions qui nous animent à savoir le yoga, la nutrition et la cuisine. C'est l'occasion d'être votre priorité le temps d'un week-end et de créer ce lien de sororité avec d’autres femmes tout en vous reliant à la nature et au vivant. Nous chercherons également à trouver un équilibre entre les activités et du temps pour vous. Un moment idéal pour prendre le temps de lire, dessiner ou écouter un podcast.

Les femmes ont souvent tendance à s'oublier, à se mettre en dernier dans la longue liste des tâches et cette retraite de yoga-nutrition c'est l'occasion unique de prendre soin de vous!

C’est un moment idéal pour semer les graines de nouveaux projets, et avancer sur votre chemin. Nous explorerons une variété d’outils pour vous permettre de vous recentrer, vous aimer et vous retrouver.

Programme de la retraite de yoga

Nakissa Monvert-Vali Nutritionniste et cuisinière healthy

Christel Petit
Prof de yoga RYT-500 et agricultrice