Il n’a jamais été aussi bon de manger sainement !


Vous avez envie d’améliorer vos habitudes alimentaires pour
retrouver la forme et la santé ?
Vous rêvez d’apprendre des bases en cuisine afin de préparer
facilement et rapidement des repas sains pour toute la famille ?
Vous souhaitez pouvoir faire vos courses en sachant acheter
les bon produits?
Vous aimeriez avoir une relation plus seine avec la nourriture
sans culpabilité et émotions négatives ?

Mon approche

Un programme sur mesure en fonction de vos objectifs et besoins
Une analyse de votre microbiote afin de définir un plan d'action
Un accompagnement pas à pas vers une alimentation saine

Consultation initiale:
Bilan alimentaire personnalisé avec un suivi micro-nutritionnel
Conseils adaptés selon vos besoins et objectifs en termes
d’alimentation et de compléments alimentaires.
Nous effectuerons une anamnèse médicale et alimentaire
complète. Je propose aussi une analyse du microbiote.

2ème consultation:
Remise d’un dossier personnalisé avec conseils et astuces selon l’analyse de la première consultation avec notamment des propositions simples à appliquer en cuisine et des idées de recettes.

Les consultations de suivi:
Suivi de l’évolution selon les objectifs fixés
Adaptation du bilan alimentation et micronutrionnel avec correction si besoin

Coaching alimentaire:
- Dans votre cuisine : analyse de vos produits alimentaire et réorganisation
- Meal prep : astuces afin de planifier et réaliser vos plats quotidiennement
- Courses alimentaire : accompagnement et décryptages des étiquettes alimentaires
- Ateliers cuisines : Séance de cuisine pratique afin de réaliser de délicieuses recettes simples
- Activités sportives : des conseils d’activités physiques pour commencer ou reprendre le sport

Tarif
Tarif horaire 100fr/heure

N'hésitez pas à me contacter